Oct 13, 2022
Keine Zeit für lange Achtsamkeitsübungen?
Mentale Gesundheit ist wichtig - selbst einige Minuten am Tag bringen schon positive Effekte.
Stell dir vor, um deinen Körper herum bewegt sich ein Scanner.
Wahrnehmen - Beobachten - Aufmerksamkeit für deinen Körper
Gönne dir einige Minuten, um deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper zu lenken und lass dich von dem anschließenden Effekt überraschen.
Bist du neugierig geworden? Dann freue ich mich auf dein Ohr und dein Auge… wenn du magst hinterlasse gern deinen wertschätzenden Kommentar, dein Like und ich danke dir schon jetzt fürs Abonnieren. Schön, dass du dir Zeit für dich nimmst.
Manchmal sind es nur Kleinigkeiten, die so viel Großes bewirken können...
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