Jul 15, 2020
Das gibt's doch nicht! Das kann doch nicht gut gehen! Ich schaffe das doch eh nicht! Es liegt bestimmt an mir, dass sie so schlecht gelaunt ist!
Kommen dir einige dieser Aussagen bekannt vor? Dann geht es dir, wie den meisten Menschen von uns! Wir alle haben tief verankerte Denkmuster, unser Bewertungssystem - und so nehmen wir dann eine bestimmte Situation wahr. Es kann Stress entstehen...
Dazu muss es aber nicht kommen... Verändere deine Denkmuster - trainiere dir förderliche Denkmuster an. Dies geschieht nicht sofort, es braucht Zeit - habe Geduld mit dir.
Förderliche Denkmuster entstammen aus dem Buch Stressbewältigung, Gert Kaluza, 4. Auflage, 2018, Kapitel 12
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dich auf und alles Liebe
deine Jolanthe