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Gedanken Achten Leben


Jul 1, 2020

Achtsam sein - im Hier und Jetzt - Schalte den Autopiloten aus 

Nehme dir ein paar Minuten Zeit - beobachte deinen Atem - verbinde dich mit ihm und deinem Körper - Sei ganz im Hier und Jetzt

Was ist Achtsamkeit eigentlich? Eine kurze Einleitung, bevor es bei Minute 6:36 mit der Achtsamkeitsübung losgeht... Viel Spaß dabei.

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